アルコール飲料の標準カロリー



ダイエットの基本は栄養価が高くカロリーが低くであり、
食事のメニューには頭を使います。

ところが、メニューに気を使い、スポーツに励み
うまくいったと思って「スポーツ後のビール!」に
気を使っていない人は結構多いもの。

標準的アルコール飲料のカロリー量は案外知らない人も多いのでは。

ビール大瓶1本(633ml)は248キロカロリーとあんぱん1っ個と大体同じです。
赤ワインは180ml(1合)で131キロカロリー
ブランデー35m、80キロカロリー
ウイスキーシングル(32ml)で69キロカロリー
清酒1合(180ml)で119キロカロリー
それぞれ結構なカロリーでありながら、栄養価はほぼゼロ。
ダイエットをするくらいなら断酒をしたほうがいいかも。

ちなみに管理人は、断酒をするくらいなら迷わずダイエットを選びますが(汗)


女性のためのMake Love特集
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