ダイエットの基本は栄養価が高くカロリーが低くであり、
食事のメニューには頭を使います。
ところが、メニューに気を使い、スポーツに励み
うまくいったと思って「スポーツ後のビール！」に
気を使っていない人は結構多いもの。
標準的アルコール飲料のカロリー量は案外知らない人も多いのでは。
ビール大瓶1本（633ml）は248キロカロリーとあんぱん1っ個と大体同じです。
赤ワインは180ml（1合）で131キロカロリー
ブランデー35m、80キロカロリー
ウイスキーシングル（32ml）で69キロカロリー
清酒1合（180ml）で119キロカロリー
それぞれ結構なカロリーでありながら、栄養価はほぼゼロ。
ダイエットをするくらいなら断酒をしたほうがいいかも。
ちなみに管理人は、断酒をするくらいなら迷わずダイエットを選びますが（汗）
