夏はどうしても食欲がなく、水分ばかりをとってしまいますが 水分の取りすぎはかえって夏バテを促進してしまいます。
これを防ぐ方法に“梅干し氷”が効果的です。
梅干し氷の作り方は簡単です。 製氷皿に梅干しの果肉を少しずつちぎっていれ、氷を作ります。
これを口に含んでいると、梅の酸味で気分がすっきりし、 余分な水分を取らずに済みます。
梅の疲労回復効果で、夏バテにも効果が期待できます。
